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職場(chǎng)中克服自己的負(fù)面情緒

2011-9-27 JessicaStillman
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  外向型和內(nèi)向型性格對(duì)于職場(chǎng)人士雖然都存在著膽怯感,不過(guò)似乎總是內(nèi)向型人才的膽怯感讓人更加覺(jué)得遇事容易膽怯。更加不易于給人信息和給自己信息,你有想要改變自己的性格嗎?很多時(shí)候很多人總是說(shuō)是的,可是有的時(shí)候總是不得其法。其實(shí)很多時(shí)候你是完全不需要這樣做的。

  研究表明,性格內(nèi)向和外向都可以成為成功的商界領(lǐng)袖。但按照一般人的想象,一個(gè)CEO總是和充足的自信心和分享自己的信念相關(guān)。他們可能總是一個(gè)性格外向,熱情的人。帶著羞澀的個(gè)性攀登職業(yè)階梯是不可能的,成功的CEO總是要涉及到克服別人的期望,學(xué)習(xí)地推銷自己的技能和與同事進(jìn)行成功的溝通。

  幸運(yùn)的是,有大量成功的內(nèi)向老板的例子。這些例子激發(fā)了害羞,但雄心勃勃的內(nèi)向人的內(nèi)心。但這些例子沒(méi)有給出提示來(lái)解決如何在減少傳出積極信號(hào)的時(shí)候使企業(yè)成功。這些最新的名單是從19對(duì)在工作中克服了羞怯的商業(yè)內(nèi)幕作戰(zhàn)室中得到的提示。有些你可能已經(jīng)聽說(shuō)過(guò)了,但很多都是新鮮的和有用的提示。這些提示包括:

  *有一個(gè)對(duì)話的路線圖。心理學(xué)家貝爾納說(shuō),我們講五個(gè)階段:開場(chǎng)白,介紹,嘗試性主題,探索共同點(diǎn),和結(jié)束語(yǔ)。結(jié)束語(yǔ)是你要總結(jié)的東西,這些東西就是可能和陌生人交換聯(lián)系信息的。如果你能記住這些步驟,你就可以發(fā)現(xiàn)你在哪里,你應(yīng)該去哪。

  *熱身活動(dòng)。 專家建議我們要根據(jù)各方面的顯示,得到一次機(jī)會(huì)。然后使用"快速交談"的方式:和很多不同的人在很短的時(shí)間內(nèi)進(jìn)行交談。這樣就不會(huì)造成對(duì)自己的過(guò)大的壓力。努力保持談話,你讓同樣的談話持續(xù)八到十倍的時(shí)間,你就會(huì)知道誰(shuí)是最有趣的人了。

  *恐嚇的感覺(jué)?學(xué)著使用你的想象力。埃里卡說(shuō):"想象一下,你的身體在成長(zhǎng),直到你的頭腦里到達(dá)了天花板的上面。不管怎樣,現(xiàn)在你是老板,讓你自己看起來(lái)像一個(gè)5歲的孩子。誰(shuí)看到了都想要給一個(gè)擁抱。讓你自己看到自己微笑著熱烈的互動(dòng),這樣的談話總是會(huì)更容易順利的進(jìn)行。

  *當(dāng)一個(gè)陌生人接近時(shí),重溫一下以前自信的時(shí)刻。 "回想一下你上一次從里到外的閃亮的過(guò)程,你的身體就會(huì)作出反應(yīng),并且說(shuō):"這會(huì)是更好的作品,這比假裝或試圖隱藏自己的焦慮更好"。

  你想過(guò)要如何克服你內(nèi)心的膽怯心理了嗎?性格確實(shí)天注定了無(wú)法改變,可是那些軟弱以及膽怯的負(fù)面情緒你又準(zhǔn)備如何克服呢?很多時(shí)候你也許離成功只有一步之遙,可是總是那些負(fù)面的情緒讓你變得離成功越來(lái)越遠(yuǎn)。

 

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