久久久精品动漫,日本无码在线不卡,久久久精品视频免费网站,欧美草草影院第二页

您現(xiàn)在的位置: 中國農(nóng)業(yè)人才網(wǎng) >> 職場資訊 >> 人在職場 >> 正文

“假裝快樂”是一種快速調整情緒的好方法

2008-5-27 網(wǎng)絡
 女性員工安排了多姿多彩的活動,但總有一些女性因為生活或工作上遭遇挫折,陷在悲傷的情緒中無力自拔,不想?yún)⒓尤魏紊缃换顒。心理專家表示,“假裝快樂”是一種快速調整情緒的好方法,可以使人們脫離不良情緒,盡情享受節(jié)日的快樂。

  在北京某日化公司任銷售經(jīng)理的許杰最近失戀了,她向公司請假,不準備參加3月7日下午公司安排的聯(lián)歡會,也推掉了大學同宿舍女友聚餐的邀請,“其實,我也想?yún)⒓,只是打不起精神來,不想動,也不想湊熱鬧。”許小姐說,“看到其他姐妹高高興興地過節(jié),我怕自己心里更難受,還不如一個人在家待著。”

  陷在不良情緒中的女人,希望感受節(jié)日的快樂,卻又力不從心,那么如何才能快速有效地調整情緒呢?

  北京心理專家王梓恒說:“從醫(yī)學角度來說,悲傷的情緒會導致人體新陳代謝減緩,所以人在悲傷的時候往往精力衰退,興趣全無!

  據(jù)王梓恒介紹:“‘假裝快樂’是一種快速調整情緒獲得快樂的方法,雖然治標不治本,但的確有效。心理學研究發(fā)現(xiàn),人類身體和心理是互相影響、互相作用的整體。某種情緒會引發(fā)相應的肢體語言,比如憤怒時,我們會握緊拳頭,呼吸急促,快樂時我們會嘴角上揚,面部肌肉放松。然而,肢體語言的改變同樣也會導致情緒的變化,當無法調整內心情緒時,你可以調整肢體語言,帶動出你需要的情緒。比如你強迫自己做微笑的動作,你就會發(fā)現(xiàn)內心開始涌動歡喜,所以假裝快樂,你就會真的快樂起來,這就是身心互動原理!

  王梓恒說,這種感受還可以通過行為獲得,情緒壓抑者可以嘗試“笑功”:先站直,然后身體前屈90度,再后仰10度,并配合喊出“哈哈哈哈”的聲音,動作和聲音力求夸張,連做六次,前后對比就會有不同感受。
本文地址:http://m.4455lnlp.cn/news/n04/200805/460.html,如要轉載,請注明轉載自中國農(nóng)業(yè)人才網(wǎng)
文章錄入:希望的田野    責任編輯:耕農(nóng) 
  • 上一篇文章:
  • 下一篇文章:
  • 【字體: 】【打印此文】【關閉窗口
    相關文章
    中國農(nóng)業(yè)人才網(wǎng)及旗下網(wǎng)站 版權所有 2003- © | 關于我們 | 聯(lián)系我們 | 服務條款 | 服務價格 | 付款方式 | 幫助中心 | 網(wǎng)站地圖

    中國農(nóng)業(yè)人才網(wǎng)及旗下網(wǎng)站為您提供畜牧人才、種植人才、農(nóng)資人才食品人才等求職招聘服務

    亚色国产成人免费在线视频| 91AV剧场| 四房激情婷五月激情| 黑人精品免费观看一区| 激情综合88.av| 国产妇女熟www| 91麻豆精品一区| 少妇疯狂做爰白浆| 亚洲无码一区综合| 密桃A√一区二区| 天天摸人人爽人人爽| 人妻交换AV电影| 欧美日韩久久久久久久久| 亚洲少妇无码视频久久一区二区三区| 国产后入电影| 麻豆精选无码一二三区| 91麻豆免费看黄的网站| 一区二区 搜索| 欧美日韩国产理论| 日韩中文人妻在线视频| 午夜xxx| 精品玩弄美女AV| 一区二区有声不卡| 亚洲女精品一区,二区,三区四区| 欧美全免费6999| 日韩亚洲欧美久久| 艹大肥逼妞| 欧美丝袜熟女亚洲在线| 婷婷五月精品视频一区| 精品国产弟三十二页| 国产原创日韩无码欧美激情| 不卡在线一区二区三区视频| 人妻少妇精品中文字幕88AV| 嗯嗯不要欧美在线观看| 一区二区国产亚洲| 亚洲无码中文字幕99| 夜夜躁狠狠| 欧美一页日韩精品| 亚洲欧美中文无码字幕| 91无区区一区二区| 免费在线观看欧美激情xx小视频 |