三大門(mén)戶(hù)網(wǎng)站及博客中國(guó)曾不約而同地用黑色字體做成專(zhuān)題，"集體"悼念在中秋辭世的網(wǎng)易代理首席執(zhí)行官、年僅38歲的孫德棣。在孫德棣生命的最后一年，這位網(wǎng)易的"救火隊(duì)員"靠打著點(diǎn)滴工作，這讓眾多IT界的風(fēng)云人物唏噓不已。而就在年初，僅4天內(nèi)，清華大學(xué)兩名青年教師相繼去世。一位36歲，一位46歲。

　　據(jù)了解，目前上海70%到75%的人都處在亞健康狀態(tài)，其主要表現(xiàn)是健康透支。專(zhuān)家指出，亞健康其實(shí)就是健康與疾病之間的十字路口，如不注意保養(yǎng)的話(huà)可能會(huì)滑向過(guò)勞死甚至猝死。

　　“過(guò)勞死”逼近20多歲

　　記者在走訪了上海幾家醫(yī)院之后發(fā)現(xiàn)，每年例行的體檢報(bào)告顯示，上海人中老年疾病的發(fā)病年齡越來(lái)越小，高脂肪、高血壓等發(fā)病年齡已經(jīng)下降到20多歲。由于生活節(jié)奏快，工作壓力太大，越來(lái)越多的上海人20多歲就出現(xiàn)心肌梗塞這樣的老年病。

　　在某會(huì)計(jì)師事務(wù)所工作的張小姐可以算是一個(gè)典型的工作狂了。她告訴記者，春節(jié)前自己曾經(jīng)連續(xù)1個(gè)月出差在外，每天加班到清晨?jī)牲c(diǎn)。除夕前一天的晚上熬了一個(gè)通宵，年三十中午到北京后，繼續(xù)回公司工作�！澳嵌螘r(shí)間，只要我一閉眼，滿(mǎn)腦子就是EXCEL表格。家人和朋友都擔(dān)心我快要崩潰了。”“不過(guò)，加班并不總是痛苦的”，張小姐說(shuō)她如此拼命是因?yàn)橄矚g審計(jì)這個(gè)工作�！拔夷軓姆治鰯�(shù)字中找到工作的樂(lè)趣和成就感。何況每個(gè)項(xiàng)目都要面對(duì)很多從來(lái)沒(méi)有接觸過(guò)的東西，很有挑戰(zhàn)性。”

　　有關(guān)專(zhuān)家指出，無(wú)論是出于什么樣的原因，如此玩命工作就是在透支生命。但一些中青年人，似乎并沒(méi)有意識(shí)到這一點(diǎn)。用張小姐的話(huà)說(shuō)就是“年輕時(shí)拿命換錢(qián)，歲數(shù)大后拿錢(qián)換命”。

　　腦力勞動(dòng)者是高危人群

　　一項(xiàng)調(diào)查顯示，腦力勞動(dòng)的辦公族是過(guò)度疲勞的高危人群，30歲至45歲的人群面臨工作和家庭中的各方面壓力，最容易過(guò)勞。尤其是稱(chēng)得上“工作狂”的人，主要以從事科研、教學(xué)、新型高科技，如網(wǎng)絡(luò)等職業(yè)者居多。其次是18-25歲的人，他們面臨讀書(shū)壓力，是過(guò)度疲勞的第二大人群。

　　腦力勞動(dòng)者之所以感到疲勞，其實(shí)是情緒在作怪。生活壓力越來(lái)越大，人們往往要花兩三倍的努力取得成功，這時(shí)人的精神處于混亂不安的狀態(tài)。受壓抑的感情沖突未能得到宣泄時(shí)，就會(huì)在肉體上出現(xiàn)疲勞癥狀，甚至引起心理的扭曲變態(tài)，導(dǎo)致心理疲勞。同時(shí)，這個(gè)群體不僅休息不好，還經(jīng)常饑一頓飽一頓，從而使消化系統(tǒng)產(chǎn)生病變。在長(zhǎng)期工作壓力下，人體免疫力也會(huì)降低，使身體內(nèi)部的防衛(wèi)力量不足，小至感冒，大至癌癥都有可能發(fā)生，患各種疾病的幾率都會(huì)比普通人增加三到五倍。

　　仁濟(jì)醫(yī)院神經(jīng)外科王桂松博士曾接受記者采訪時(shí)強(qiáng)調(diào)，缺乏休息往往是猝死的導(dǎo)火索。據(jù)王桂松介紹，猝死的最后元兇一般是心血管疾病或者腦血管疾病。往往是休息狀況太差導(dǎo)致血管痙攣，繼而神經(jīng)調(diào)節(jié)失靈，最后導(dǎo)致心臟或大腦缺血。

　　“過(guò)勞死”的前兆

　　出現(xiàn)以下情況就要留意了：渾身無(wú)力、容易疲倦、頭腦不清爽、思想渙散、頭痛、面部疼痛、眼睛疲勞、視力下降、鼻塞眩暈、起立時(shí)眼前發(fā)黑、耳鳴、咽喉異物感、胃悶不適、頸肩僵硬、早晨起床有不快感、睡眠不良、手足發(fā)涼、手掌發(fā)黏、便秘、心悸氣短、手足麻木感、容易暈車(chē)、坐立不安、心煩意亂。

　　如何擺脫過(guò)度疲勞

　　有關(guān)專(zhuān)家提醒，造成“過(guò)勞死”現(xiàn)象最關(guān)鍵的原因是不關(guān)注自己的身體變化，沒(méi)有定期維護(hù)自己的健康。很多疾病都是在慢慢侵蝕、消耗身體的機(jī)能，如果不細(xì)心觀察和定期體檢，這些變化很難被發(fā)現(xiàn)，一旦發(fā)作，后果會(huì)很?chē)?yán)重。因此，無(wú)論是已經(jīng)處在過(guò)度疲勞期的人，還是健康者，控制工作和學(xué)習(xí)的時(shí)間顯得尤為重要。一般工作8小時(shí)是最適當(dāng)?shù)臅r(shí)間。

　　名詞解釋

　　“過(guò)勞死”一詞源自日本，最早出現(xiàn)于20世紀(jì)七八十年代日本經(jīng)濟(jì)繁榮時(shí)期。過(guò)勞死并不是臨床醫(yī)學(xué)病名，而是屬于社會(huì)醫(yī)學(xué)范疇。人體就像一個(gè)彈簧，勞累就是外力。當(dāng)勞累超過(guò)極限或持續(xù)時(shí)間過(guò)長(zhǎng)時(shí)，身體這個(gè)彈簧就會(huì)發(fā)生永久變形，免疫力大大下降，導(dǎo)致老化、衰竭甚至死亡。有關(guān)專(zhuān)家預(yù)言，當(dāng)社會(huì)發(fā)展到一定的程度時(shí)，人們勞動(dòng)強(qiáng)度過(guò)大就容易導(dǎo)致“過(guò)勞死”。有關(guān)資料表明，直接促成“過(guò)勞死”的5種疾病依次為：冠狀動(dòng)脈疾病、主動(dòng)脈瘤、心瓣膜病、心肌病和腦出血。除此以外，消化系統(tǒng)疾病、腎衰竭、感染性疾病也會(huì)導(dǎo)致“過(guò)勞死”。

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