近三百多年前，本杰明 · 富蘭克林來到了與辦法改變習(xí)慣，尚未被超越。 一個(gè)年輕尋求理順?biāo)�的行為，富蘭克林的成人制定的十三項(xiàng)美德，列表快速簡(jiǎn)單的定義，每個(gè)寫下你.這些都是他了，是重要的但在其中，他發(fā)現(xiàn)自己缺乏的性格特征。 他知道培育這些習(xí)慣會(huì)帶來他的生活發(fā)生積極的變化。
起始于頂部的列表中，富蘭克林花了一個(gè)星期，他想到了他將如何加強(qiáng)整個(gè)天。 白天他看看他的筆記給新習(xí)慣早上在工作每個(gè)美德。他在年底的一天，提醒自己的新習(xí)慣。 計(jì)算多少次他陷入了的老習(xí)慣。
雖然富蘭克林感到驚訝首先要看看他的行為是如何"故障"，他因此得到解決他按下，在十三周周期，通過整個(gè)列表工作，完成四個(gè)這種周期的一年。 作為對(duì)結(jié)果，他在他的自傳中指出雖然完善是遙不可及，他可以看到大的改進(jìn)。
現(xiàn)代心理學(xué)家認(rèn)識(shí)到在富蘭克林的三百多歲過程中為改變習(xí)慣的三個(gè)關(guān)鍵要素：
他開始致力于新行為。
他在時(shí)間。
他放在地方視覺提醒。
應(yīng)用本杰明 · 富蘭克林的方法
在這里只有一個(gè)習(xí)慣上工作為新的一年。 裁縫 12 時(shí)間管理習(xí)慣這些是你所喜歡的但無論你做，工作一個(gè)每周使用本杰明 · 富蘭克林的方法：
習(xí)慣 1： 努力成為正宗.誠實(shí)與你自己，你可以關(guān)于你想要什么，你為什么要做你做什么。
習(xí)慣 2： 青睞信任關(guān)系。 投入你的努力與人民可以信任和依賴，并確保建立關(guān)系，同樣是這些人可以信任和依靠你。
習(xí)慣 3： 保持一種生活方式，會(huì)給你最大的能量。 工作您一路走上做有氧運(yùn)動(dòng)每周至少三次，吃午餐，和充足的睡眠。
習(xí)慣 4： 聽你的節(jié)律與相應(yīng)組織您一天.使它成為習(xí)慣要注意經(jīng)常波動(dòng)全天 ； 你的身體和精神的能量水平，并基于您的學(xué)習(xí)對(duì)你如何計(jì)劃任務(wù)進(jìn)行調(diào)整。
習(xí)慣 5： 設(shè)置很少的優(yōu)先事項(xiàng)，并堅(jiān)持他們.選擇最多的兩件事，是你最高的優(yōu)先事項(xiàng)，并對(duì)他們工作一段時(shí)間的計(jì)劃。
習(xí)慣 6： 轉(zhuǎn)出事情不符合你的優(yōu)先次序。 得擅長(zhǎng)說給其他人，不和經(jīng)常這樣做。
習(xí)慣 7： 撥出時(shí)間集中努力。 附表次設(shè)置每天工作上只是一件事。
習(xí)慣 8： 總是尋找做事情更好和更快的方式。 是在尋找你做一遍，并尋找方法提高你怎么做他們的任務(wù)。
習(xí)慣 9： 生成固體進(jìn)程。 程序集，最后和你注意不運(yùn)行。
習(xí)慣 10： 魔遇到的麻煩，并立即解決的問題.撥出時(shí)間想想什么擺在眼前，并盡快你可以面對(duì)所有的問題。
習(xí)慣 11： 你到較小單位的工作，并想想的只有約一個(gè)單元，每次的目標(biāo)花大部分時(shí)間在你的面前任務(wù)工作的中斷及避免太多夢(mèng)的大目標(biāo)。
習(xí)慣 12： 完成重要和停止做什么不再值得是什么.不要停止做什么你認(rèn)為值得開始除非有很好的理由，放棄了。
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