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為什么你的工作會拖延

2011-10-21 本站原創(chuàng)

    辦公的時候你會對你的工作拖延嗎?很多時候你或者你的同事工作在拖延的時候你一定很惱火吧。為什么會造成拖延的情況?很多時候我們都把拖延看成一種態(tài)度,可是其實拖延很多時候顯示出來的卻更多的是一種癥狀。如何解決你或者你的同事你的下屬的拖延癥呢?

 

  我們經(jīng)常把拖延癥看成是問題的本身,但根據(jù)心理博客,如果我們把它看做一種癥狀,我們會做得更好,它能夠告訴我們潛在精神狀態(tài)的一些情況。不是每個人都因為相同的理由拖延,如果你能找到你浪費時間和拖延的深層原因,你將更容易與它斗爭。那么根據(jù)這篇博客文章,什么是拖延癥的常見原因呢?

 

  任務(wù)價值低。目標(biāo)價值很自然會影響我們的拖延,例如,我們在令人討厭的任務(wù)上更容易拖沓。

 

  拖延性人格。有些人天生就是拖拉者。他們的自控能力比較低,更容易分心和沖動。

 

  期待成功? 如果你想要不費力地完成一個工作,你就不太可能拖拉。

 

  這些原因中,每一種都導(dǎo)致不同的行動過程。所以,假如你發(fā)現(xiàn)你的拖沓正是因為這項任務(wù)極其無聊,心理博客說,"令人厭煩的任務(wù)總是讓人不愉快的,它們會帶來更多人為的困難,使我們難以避免拖延,比方說設(shè)置時間限制或者不尋常的條件。"如果你討厭這項工作,但喜歡社交,請試著跟一群人一起應(yīng)付它。把這項任務(wù)做成一個游戲或某種類型的競賽也會有幫助。

 

    所以學(xué)會將拖延的習(xí)慣改變掉,讓自己變得更加有工作感覺工作干勁,將自己習(xí)慣一種不懈怠的工作情緒。至少在工作的八個小時內(nèi)不應(yīng)該有太多時間用來拖延。

 

 


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